Compleet trainingshandboek voor personen die hun fitnessniveau op peil willen houden. Waarom juist wordt gekozen voor fietsen wordt in het eerste hoofdstuk uitgelegd. In de volgende hoofdstukken wordt stilgestaan bij de keuze van fiets en uitrusting. Ook rijtechnieken en tips voor veiligheid komen in deze hoofdstukken aan bod. Het tweede deel van het boek gaat dieper in op de fietstraining zelf. Zo worden de basisprincipes voor een efficiënte training uitgelegd en kan een eigen trainingsschema worden samengesteld. Het boek is in eerste instantie bedoeld voor de beginner en de minder geoefende fietser, maar er is ook informatie voor wedstrijdfietsers. Veel aandacht wordt besteed aan verantwoord trainen en een goede lichamelijke verzorging. Het boek heeft een goede opbouw en is voorzien van foto’s en tekeningen in zwart-wit. Met register.
Your browser does not meet the minimum requirements to view this website. The browsers below are compatible. If you do not have one of these browsers, click on the icon to download the desired browser.
