Ik, de wielrenner

Koen de Jong, Aart Vierhouten

Subject

Wielrennen

Language

Nederlands

Publisher

Carrera, Amsterdam, 2012

ISBN

9789048815258 (paperback)

Description

158 p.

Category

Gezondheid algemeen (860)

Year

2012

Description

Anekdotes en wetenswaardigheden over de wielersport, aangevuld met tips, technieken en recepten om de eigen wielerprestaties te verbeteren.

Review

Vlot geschreven boek over wielrennen, gericht op zowel de startende sporter als op de gevorderde wielrenner. Geschreven door oud-wielrenner Vierhouten en amateurwielrenner/ademhalingsexpert De Jong. Vierhouten is tevens KNWU bondscoach voor de junioren en beloften, De Jong onder meer oprichter van harderfietsen.nl. Zij beschrijven in hun boek waarop je als wielrenner moet letten en op welke vlakken je progressie kunt behalen. De auteurs behandelen onder andere ademhalingstechniek, waarvan het belang nogal eens wordt onderschat. Gerichte ademhaling is essentieel voor het behalen van goede prestaties en eveneens voor een voorspoedig herstel. Verder komen de verschillende trainingszones, fietstechniek en het belang van verantwoorde uitgebalanceerde voeding aan bod. Aan het einde van het boek staat een uitgebreid trainingsschema, gecombineerd met suggesties voor een gezond voedingspatroon. Het boek is duidelijk geschreven door kenners en liefhebbers van de wielersport. Hun enthousiasme laat zich door de vele anekdotes en wetenswaardigheden over de sport duidelijk gelden.

serviceKoers - EN

Your browser does not meet the minimum requirements to view this website. The browsers below are compatible. If you do not have one of these browsers, click on the icon to download the desired browser.