Informatie in woord en beeld over deze fitnessactiviteit.
Indoorcycling, ook wel spinning genoemd, is een fitnessactiviteit die op een speciaal geprepareerde fietshometrainer wordt uitgevoerd. Deze snel in populariteit groeiende trainingsvorm wordt veelal onder muzikale begeleiding (motiverende muziek) in fitnesscentra in groepsvorm aangeboden. In deze uitgave wordt relevante uitleg en informatie gegeven betreffende kleding. afstellingen van de fiets, voorkomen van blessures, muziekkeuze, rekoefeningen, lichaamshouding, trainingsvormen en trainingsprogramma's. De informatie is doelgericht, begrijpelijk en wordt waar nodig met zwartwitte foto's ondersteund. Spinning is veelal een onderdeel van een algemeen fitnessprogramma geweest, maar is uitgegroeid tot een zelfstandige sport. Zowel sporters als begeleiders kunnen met de specifiek op deze trainingsvorm gerichte informatie het plezier en het gewenste trainingseffect optimaliseren.
Your browser does not meet the minimum requirements to view this website. The browsers below are compatible. If you do not have one of these browsers, click on the icon to download the desired browser.
