Compleet trainingshandboek voor personen die hun fitnessniveau op peil willen houden. Waarom juist wordt gekozen voor fietsen wordt in het eerste hoofdstuk uitgelegd. In de volgende hoofdstukken wordt stilgestaan bij de keuze van fiets en uitrusting. Ook rijtechnieken en tips voor veiligheid komen in deze hoofdstukken aan bod. Het tweede deel van het boek gaat dieper in op de fietstraining zelf. Zo worden de basisprincipes voor een efficiënte training uitgelegd en kan een eigen trainingsschema worden samengesteld. Het boek is in eerste instantie bedoeld voor de beginner en de minder geoefende fietser, maar er is ook informatie voor wedstrijdfietsers. Veel aandacht wordt besteed aan verantwoord trainen en een goede lichamelijke verzorging. Het boek heeft een goede opbouw en is voorzien van foto’s en tekeningen in zwart-wit. Met register.
Votre navigateur ne répond pas aux exigences minimales requises pour afficher ce site web. Les navigateurs ci-dessous sont compatibles. Si vous ne disposez pas d'un de ces navigateurs, cliquez sur l'icône pour télécharger le navigateur souhaité.
