Met deze handige gids kan de lezer in tien weken tijd zijn conditie verbeteren door te fietsen. Elk hoofdstuk beslaat een week uit het programma, en bevat naast een trainingsschema ook informatie over gezondheid en enkele recepten. Dat alles werd samengesteld door verschillende professionals. Zo zorgde topsportcoach Paul Van Den Bosch voor de duidelijke trainingsschema's, en stond fysiotherapeut Lieven Maesschalk in voor enkele handige stretchoefeningen en nuttige gezondheidstips. Ten slotte zorgde een drietal diëtisten voor interessante voedingstips en uitgebalanceerde recepten. Tussendoor krijg je persoonlijke getuigenissen en tips van Evy Gruyaert, die als gezicht van het televisieprogramma 'Vlaanderen Sportland' zelf regelmatig fietst. Achteraan volgt informatie over sport in Vlaanderen en de Vlaamse Wielrijdersbond (met een lijst van wielerclubs per provincie). Afwisselende kleurendruk, geïllustreerd met foto's van de gerechten en een fietsende Gruyaert. Een leuke handleiding voor elke beginnende fietser, verschenen in een reeks die ook al een titel als 'Start to swim'* bevat.
Votre navigateur ne répond pas aux exigences minimales requises pour afficher ce site web. Les navigateurs ci-dessous sont compatibles. Si vous ne disposez pas d'un de ces navigateurs, cliquez sur l'icône pour télécharger le navigateur souhaité.
