Met deze handige gids kan de lezer in tien weken tijd zijn conditie verbeteren door te fietsen. Elk hoofdstuk beslaat een week uit het programma, en bevat naast een trainingsschema ook informatie over gezondheid en enkele recepten. Dat alles werd samengesteld door verschillende professionals. Zo zorgde topsportcoach Paul Van Den Bosch voor de duidelijke trainingsschema's, en stond fysiotherapeut Lieven Maesschalk in voor enkele handige stretchoefeningen en nuttige gezondheidstips. Ten slotte zorgde een drietal diëtisten voor interessante voedingstips en uitgebalanceerde recepten. Tussendoor krijg je persoonlijke getuigenissen en tips van Evy Gruyaert, die als gezicht van het televisieprogramma 'Vlaanderen Sportland' zelf regelmatig fietst. Achteraan volgt informatie over sport in Vlaanderen en de Vlaamse Wielrijdersbond (met een lijst van wielerclubs per provincie). Afwisselende kleurendruk, geïllustreerd met foto's van de gerechten en een fietsende Gruyaert. Een leuke handleiding voor elke beginnende fietser, verschenen in een reeks die ook al een titel als 'Start to swim'* bevat.
Uw browser voldoet niet aan de minimale vereisten om deze website te bekijken. Onderstaande browsers zijn compatibel. Mocht je geen van deze browsers hebben, klik dan op het icoontje om de gewenste browser te downloaden.
