Voorbereiding voor de beklimming van de Mont Ventoux voor wielertoeristen.
Dit fietstrainingsboek wil de recreatieve fietser voorbereiden op de beklimming van de Mont Ventoux. Auteur en sportarts Toon Claes is voorzitter van Sporta, een vereniging voor recreatiesport en gezondheid, die o.m. een jaarlijkse groepsbeklimming van de Ventoux organiseert ('Ventourist/Ventousiast'). Na enkele 'warmmakende' getuigenissen (pro domo), volgen de '10 geboden' van de beginnende fietser en hoofdstukken met wetenschappelijke achtergrond, trainingsopbouw met een typevoorbeeld voor beginners, aangepaste voeding en het juiste materiaal. Vanuit zijn eigen praktijk bespreekt Claes enkele frequente fysische problemen bij het fietsen, en de kwestie van doping. Het boek wordt afgesloten met korte hoofdstukken over fietswegen in Vlaanderen, een portret van de Ventoux en een praktisch trainingsdagboek om in te vullen (2 blz.). Een inspirerend wielerboek, dat enthousiasme koppelt aan grondigheid en een medisch verantwoorde trainingsopbouw. Het boek is goed opgebouwd, toegankelijk geschreven en bevat talrijke lijstjes en tabellen.
Uw browser voldoet niet aan de minimale vereisten om deze website te bekijken. Onderstaande browsers zijn compatibel. Mocht je geen van deze browsers hebben, klik dan op het icoontje om de gewenste browser te downloaden.
